Et si tu remettais ton énergie et ton corps en mouvement, autrement ?

Le dimanche 7 juin à Epfig, rejoins nous pour une journée dédiée à l’alliance de la Terre et du Feu.

° Stabilise ta présence et libère ta puissance intérieure °

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Aperçu du programme :
Pratique corporelle et martiale : Travail sur l'ancrage et le centrage pour une présence solide.
Mise en lumière du tanden : Activation de ton centre, siège de ta puissance.
Éveil des premiers chakras : Nettoyage et dynamisation de tes racines et de ton énergie

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Des mouvements issus des arts martiaux à mettre en place dans votre quotidien pour :

 

S'ANCRER : Retrouver son calme et sa stabilité instantanément face au stress.

Se CENTRER : Stabiliser son axe avec plus de clarté d'esprit 

SE PROTÉGER : Apprendre à garder son énergie et ne plus se laisser épuiser par l'extérieur.

SE DYNAMISER : Retrouver sa vitalité et son élan dès qu'un blocage se fait sentir

 

Pas de grandes théories : ici on teste, on ressent et on mémorise pour pouvoir tout refaire seul à la maison ou au travail! 

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Accompagné par Caroline Beck (psycho-énergéticienne) et Emmanuel Martinez (5ème Dan de Karaté), ce stage propose un chemin où les mouvements martiaux rencontrent les techniques énergétiques.
Ici, pas de concepts abstraits : tu expérimentes et tu ressens
pour transformer ta posture intérieure.

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Dimanche 7 Juin de 9h - 16h30
A Epfig, Salle notre Dame
Tout public, aucun prérequis. A partir de 14 ans.
Tarif : 150 €
Tarif duo ( ami, famille, couple ) : 130 € / personne
Tarif - 18 ans : 110 €

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                           Tu  incarnes ici une transformation de ta posture intérieure pour révéler ta quintessence.

                                                                              3 thèmes différents seront proposés:

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🌱🔥 — Terre & Feu : S’enraciner dans la Terre et

nourrir le feu du centre pour stabiliser sa présence et libérer sa force intérieure

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🌬️🌊 — Air & Eau : Diffuser le souffle et

fluidifier l’énergie pour harmoniser le mouvement et rayonner son essence

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✨  — Quintessence : Unifier corps, énergie et esprit pour incarner pleinement sa présence

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Une approche globale et vivante
Ici, c’est le mouvement, la respiration, la posture, la circulation de l'énergie de vie qui prennent toute leur place.

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Pratique corporelle et martiale (inspirée du karaté et d'autres arts martiaux) : ancrage, centrage, présence

Exercices énergétiques dynamiques : respiration, mouvements d’activation de l'énergie vitale, katas énergétiques

Découverte et travail sur les chakras

Mise en lumière du Tanden (centre énergétique de l’abdomen)​

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Pour qui ?​

Tous public. Que ce soit en solo pour un retour à soi, en couple pour nourrir la complicité, ou en duo (ami, partenaire de chemin) pour partager cette transformation, le parcours est ouvert à tous.

• Aux pratiquants d’arts martiaux qui souhaitent approfondir la dimension énergétique de leur pratique

• Aux débutants, curieux de découvrir la circulation de l'énergie, les chakras à travers une approche corporelle et vivante

• À toute personne en recherche de reconnexion à elle-même, de clarté intérieure, de vitalité et de présence

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Aucun niveau ou prérequis n’est nécessaire – juste l’envie de ressentir, expérimenter, vivre cette aventure.

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C’est une invitation à unifier le corps, l’énergie et l’esprit, à travers des outils concrets, des pratiques puissantes, et un cadre bienveillant où chacun avance à son rythme.